梅干しで基礎代謝が上がる

梅干しで基礎代謝が上がるという研究結果があるそうです

1日1〜2個の梅干しを食べるだけ

それだけで基礎代謝があがるんです



基礎代謝が上がれば、痩せやすい身体になるので、ダイエットになりますね



具体的には、梅干しの中のクエン酸がよいそうです

体内の炭水化物などをエネルギーに変えるとき、その働きの中心にいるのがクエン酸なのだそう

梅干しにはクエン酸が多く含まれているので、梅干しを食べるとよいのですね



また、基礎代謝が上がれば、血液の循環がよくなり、体温が上がり、免疫力が高まるという相乗効果も

梅干し様々ですね




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汗をかいてデトックスは嘘!?

汗をかいて、毒素を出してデトックス

健康や美容のトレンドになってますよね


でもね


学術誌「Environment International」に掲載された研究報告によると、汗から出る有害物質の量はごくわずか

つまり、汗を書いて毒素を出すということは、ほぼ不可能ということが実証されたそうです


う〜ん、残念


詳しくはこちら(http://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/18/041200164/)から
posted by みなこ at 05:28Comment(0)日記

スポンジキャッチャー

台所のスポンジ

ちゃんと水が切れてますか?

水が残っていると、不衛生ですよ



スポンジを置いておくスポンジキャッチャーはプラスチックの物が多いです
でも水垢が付くんだよね

これならステンレスで水垢がつきにくく、使うときもポンッと掛けるだけ

蹄鉄型でちょっとオシャレ


八商商事 スポンジキャッチャーアクア SCA−01S
posted by みなこ at 06:35Comment(0)日記

疲れをとる眠り方

Twitter でこんなツイートが流れてきました




緊張や過労で、身体に力が入りガチガチの状態では、眠りにつきにくいです

だから必要なのが脱力

ヨガでは、シャバアーサナ とも言うらしいですね
posted by みなこ at 06:29Comment(0)不眠

マスキングテープ用カッター

コレ使えば、マスキングテープもキレイにカット!

しかも場所を取りません!

ただ挟んでおくだけ!


コクヨ テープカッター<カルカット> クリップタイプ マスキングテープ用 10〜15mm幅対応 T-SM400

コクヨのカルカットシリーズって沢山あるけど、細めのマスキングテープなら、これが秀逸!
posted by みなこ at 06:04Comment(0)日記