インナーマッスル

夏はいいけど、冬になると便秘気味、という人もいるそう

そういう人って、冬は家にこもりがちで動かないことが多いみたい

動かないとインナーマッスルが鍛えられずに、便秘になるケースもあるそうです


普段から便秘気味な人もヨガやピラティスで、インナーマッスルを鍛えるといいそうですよ


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