デスクワーク 肩こり

デスクワークばかりしていると、疲れや不調を感じる人が多いそうです

そのうち一番多いのが肩こり

あるアンケートでは、ダントツの8割もの人が、デスクワークでの肩こりを感じているそうです



私もその一人

デスクワークをしていると、ディスプレイを凝視し、姿勢が悪くなり、肩に力が入っています

これって典型的な「デスクワークで、体調を崩す姿勢」なんだそう



この悪循環を直す方法があります

それはディスプレイの字を大きくすること


ディスプレイの字がよく見えれば、ディスプレイを凝視することがなくなり、姿勢が悪くなることがなくなり、肩にちからが入ることもなくなります

そのためには、ディスプレイを大きいものに変えてもらうか、設定で字の大きさを変えましょう

Windows10 を使っているなら、
  1. デスクトップ画面左下の Windows マークを右クリック
  2. システム→ディスプレイ
  3. テキスト、アプリ、その他の・・・ を変更する
で文字の大きさが変わります


私は疲れてきたなと思った頃に、時々これで変えています

だいぶ楽にデスクワークできるようになりますよ




この記事へのコメント