梅干しで基礎代謝が上がる

梅干しで基礎代謝が上がるという研究結果があるそうです

1日1〜2個の梅干しを食べるだけ

それだけで基礎代謝があがるんです



基礎代謝が上がれば、痩せやすい身体になるので、ダイエットになりますね



具体的には、梅干しの中のクエン酸がよいそうです

体内の炭水化物などをエネルギーに変えるとき、その働きの中心にいるのがクエン酸なのだそう

梅干しにはクエン酸が多く含まれているので、梅干しを食べるとよいのですね



また、基礎代謝が上がれば、血液の循環がよくなり、体温が上がり、免疫力が高まるという相乗効果も

梅干し様々ですね




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