ハズキルーペ

メガネの調整で伺ったメガネ屋さんに、ハズキルーペが置いてあったんです

舘ひろしさんがCMしているやつね


【壊しても保証付】送料無料 ハズキルーペ 新型 コンパクト(普通サイズ)クリアレンズ(ブルーライト対応)

実際にかけてみた感想は、確かによく見えます

それは手元だけね

手元は非常にはっきりくっきり大きく見える

これはOK


でも、その周辺は歪みます

ちょっとでも離れた所を見ようとしたら歪むので、目の前のことしか見れないですね


目線を手元から外すときは、かならず外して下さい

三半規管が弱い(私もそう)と、クラっときちゃいますよ

ダイエット向けのお惣菜

ダイエットに重要なのは繊維質

そして低カロリーでもお腹にたまること



とっておきのお惣菜こそ「ごぼうとこんにゃくのきんぴら」!

自分で作っても簡単だし、お惣菜コーナーのよく売ってますね

お通じも良くなるし、オススメですよ


レシピは、ここ が簡単でいいわよ

ショートスリーパー

ショートスリーパーってちょっと憧れ

短い時間だけ眠って、あとはしっかり活動できる・・・・と思ってました



うちの旦那がショートスリーパー

私よりだいぶ前に起きて、ちょっとした趣味や仕事をこなしているらしい

それだけ聞けば、まぁかっこいいんだけど、どうも違う



夜眠るだけじゃなく、昼間も細かく寝ているらしい

昼間にとても眠くなることがあり、ほんの5分とか長くても20分ぐらい机や仮眠室で寝ているそう

それがゆるされるから、ショートスリーパーできるのね



女性が机で寝ていたら、恥ずかしいことこの上ないわ

寝顔を同僚に見られるなんて・・・・・ねぇ

男性だからできることなのかもね



posted by みなこ at 17:52Comment(0)不眠

朝の小顔マッサージ

毎朝、メイクの時に顔がむくんでいると、気分どんより

そんなときは簡単マッサージをして、少しでもむくみを取ってから、一日を初めたいですよね


私はたっぷりの化粧水を使って、マッサージしています

使っているのはこれ


安くてたっぷりつかって、少しヌメッとしているのがポイント

ぬめりがあったほうが、マッサージしやすいですよ


この化粧水をたっぷりつけて
  1. 目頭を親指で3秒押す
  2. 耳たぶを引っ張りながら回す
  3. グーで顎からこめかみまで流す
  4. 耳の下を押す
  5. こめかみのかるいマッサージ

これだけするだけで、だいぶスッキリしますよ
posted by みなこ at 15:14Comment(0)むくむ

デスクワーク 肩こり

デスクワークばかりしていると、疲れや不調を感じる人が多いそうです

そのうち一番多いのが肩こり

あるアンケートでは、ダントツの8割もの人が、デスクワークでの肩こりを感じているそうです



私もその一人

デスクワークをしていると、ディスプレイを凝視し、姿勢が悪くなり、肩に力が入っています

これって典型的な「デスクワークで、体調を崩す姿勢」なんだそう



この悪循環を直す方法があります

それはディスプレイの字を大きくすること


ディスプレイの字がよく見えれば、ディスプレイを凝視することがなくなり、姿勢が悪くなることがなくなり、肩にちからが入ることもなくなります

そのためには、ディスプレイを大きいものに変えてもらうか、設定で字の大きさを変えましょう

Windows10 を使っているなら、
  1. デスクトップ画面左下の Windows マークを右クリック
  2. システム→ディスプレイ
  3. テキスト、アプリ、その他の・・・ を変更する
で文字の大きさが変わります


私は疲れてきたなと思った頃に、時々これで変えています

だいぶ楽にデスクワークできるようになりますよ


posted by みなこ at 17:00Comment(0)肩こり